Eetdagboek Video

10K Calorieën Challenge

Misschien ken je de challenge van Youtube of misschien ken je hem nog niet, de 10k calorieën challenge. Waarbij je daadwerkelijk 10.000 calorieën op een dag gaat eten. Aangezien ik al redelijk veel moet eten volgens mijn voedingsschema, leek mij dit een perfecte challenge om tijdens de ’88 Fit’ maand te doen. Dus zo’n twee weken geleden heb ik wat boodschappen in huis gehaald en ben ik de dag erna de 10k calorieën challenge gaan doen op mijn vrije dag. Natuurlijk heb ik dit vast gelegd, zowel op video als in de ‘My Fitness Pal’ app. In principe dacht ik ‘dat doe ik wel even’, maar uiteindelijk heb ik toch op een paar momenten moeite gehad. Benieuwd of ik het gehaald heb en hoe ik het gehaald heb, wat ik gegeten heb en of ik kotsmisselijk ben geworden? Kijk dan de video hieronder en lees mijn onderstaande eetdagboek!

Ontbijt

2 ham/kaas roomboter croissants en 5 gesuikerde donuts – Totaal 1540 kcal
Dit calorierijke ontbijt was goed te doen, het enige was dat de laatste donut iets langzamer naar binnen ging. Kortom een goed begin van de challenge.

Tussendoortjes

6 Kokoskransen en een literpak Chocomel – Totaal 2823 kcal
Bij mijn kop koffie at ik de kokoskransen, dit was om een uurtje of 11 ’s ochtends. Over de gehele ochtend periode heb ik de Chocomel in fases opgedronken. Vooral de kokoskransen tikte lekker aan qua calorieën, de laatste twee waren dan ook wel heavy.

Lunch

Big Tasty menu groot met bananenmilkshake en barbecuesaus – Totaal 1825 kcal
Het was lang geleden dat ik McDonald’s heb gegeten, normaal zou ik dat ook niet doen. Maar voor deze dag leek het me ideaal, want ik kon me herinneren dat je na het eten van Mickey D na een half uur alweer honger hebt. Uiteindelijk was het zo voor een keertje best lekker vooral de milkshake en friet met saus. Ik ben het menu op de fiets gaan halen zodat ik gelijk wat beweging tussendoor had, de lunch ging dan ook met gemak naar binnen.

Tussendoortjes

396 gr slagroomsoesjes met chocoladesaus – Totaal 1465 kcal
Het volgende tussendoortje was eigenlijk mijn dessert na de lunch. Ik wist nog van vroeger dat ik makkelijk slagroomsoesjes kon eten zonder misselijk te worden dus zo’n soezenboeleketaart leek me de perfecte calorieënbom! Met een kleine eet-break na de lunch ben ik begonnen aan de soesjes en die gingen verrassend simpel naar binnen.

Avondeten

Pizza BBQ Chickenburger en een Milka Oreo reep – Totaal 2101 kcal
Nu al dat zoet had ik heel veel zin in wat hartigs. Ik heb dan ook enorm genoten van de heerlijke chickenburger pizza van Domino’s, deze smaak is echt een aanrader voor als je een keer pizza besteld. De pizza was in no-time op! Als toetje at ik een Milka Oreo chocoladereep bij de thee. Ook deze was easy om op te eten.

Tussendoortjes

1 rol Oreo Double Stuffed – Totaal 781 kcal
Oh yeah en toen was ik er bijna alleen nog een rol Oreo’s! Dus einde van de avond lekker op de bank met ‘Mijn Pop-up Restaurant’ op at ik rustig de koekjes op en ging ik de grens van 10.000 calorieën over.

I made it!

Woohoo, ik heb de 10k calorieën challenge gehaald en kan deze van mijn lijst afstrepen. De volgende ochtend was ik zo’n 2 kilo zwaarder, wat voor mij in principe goed is want ik moet nog steeds aankomen voor het trainen. Helaas zat ik na twee dagen alweer op mijn normale gewicht. De challenge was leuk om te doen maar veel van deze dingen moet je zeker niet te vaak eten. Het was fijn om zoet en hartig af te wisselen waardoor het makkelijker ging. De dagen erna had ik trouwens wel grotere honger alsof mijn maag was opgerekt, haha.

Totaal score

Calorieën: 10.535

Voedingsstoffen:

  • Eiwitten 259 gr
  • Koolhydraten 1169 gr
  • Vezels 49 gr
  • Suiker 599 gr
  • Vetten 525 gr

Weet jij nog een toffe food challenge? Laat het me weten en misschien ga ik dan binnenkort ook die uitdaging aan!

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply
    Lien Robberechts
    februari 1, 2017 at 9:29 am

    Hahaha, deze is tof om te lezen/te zien. Best nieuwsgierig nu of ik dat ook zou kunnen 😀

  • Leave a Reply